低脂肪的水果有哪些
水果的热量以及脂肪都是比较低的,尤其是西红柿、胡萝卜、冬瓜、香蕉、苹果、猕猴桃等,平时适当的进食可以帮助减肥,此外,还要配合做些体育锻炼,每天坚持运动,养成良好的生活习惯 。注意事项:减肥期间一定要合理膳食,不要过度的节食 。
哪些水果不含脂肪?
因为不同水果的成份都不同, 以脂肪来说, 一般水果的含量低,我告诉你含脂肪多的水果牛油果含10%左右, 椰子也有4%左右, 蛋白质都会有, 但比鸡蛋或肉低很多 。
记住牛油果,和椰子 。比较高
【不含脂肪的水果有哪些】不含钾的水果和蔬菜有哪些
1、西瓜:原产于温热带地区,它的果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素、精氨酸、维他命A等多种营养成分,含钾量很少,被誉为盛夏之王 。2、藕粉:是一种成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃 。3、鸡蛋:鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富 。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。4、猪血:猪血又称液体肉、血豆腐和血花等,富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。5、南瓜:葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形 。原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培 。明代传入中国,现南北各地广泛种植 。
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