高血脂吃什么好降血脂吃什么水果
首先要提醒的是 ， 降血脂是一个慢性过程 ， 要不然欲速则不达
食疗降血脂对身体 好 ， 吃药的话身体会有负担 ， 不能产期吃的
在饮食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食物！
吃一些全谷食物和低脂食物
还有就是 九叶 蓝 每天坚持泡水喝
平时保持心情舒畅 ， 对你降血脂也是有一定的帮助的哦~~
降血压降血脂降血糖吃什么水果最好
血压血脂血糖高就属于三高了
降三高最好的办法就是食疗
多吃一些降三高的食物
芹菜 ， 苦瓜 ， 南瓜之类的食物都可以
还可以喝九叶蓝绞股龙须茶
九叶蓝绞股龙须茶主要作用就是降三高的
每天都坚持喝 ， 半个月就会有效果的 。
血脂高的人吃什么水果最好？
解答：
血脂高的人吃富含维生素C的水果 ， 如桔子、橙子、柚子以及香蕉 ， 还有葡萄等含有微量元素较高的食物较好 。要控制自己的饮食 ， 忌烟酒 ， 多清淡饮食 ， 减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量 ， 同时要坚持一定量的体育运动锻炼 。
什么水果降血脂效果最好的？
【降血脂最好的方法吃什么水果】 血脂高吃什么水果好
1.苹果：
苹果 ， 植物类水果 ， 多次花果 ， 具有丰富营养成分 ， 有食疗、辅助治疗功能 。苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维) ， 能降低血液中胆固醇的浓度 ， 还具有防止脂肪聚集的作用 。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质 ， 如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物 ， 从而增强降血脂效能 。
2.猕猴桃
猕猴桃中含种子0.8%～1.6% ， 其籽细小 ， 形似芝麻 ， 为棕褐色 。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质 。有检测显示 ， 从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质 ， 其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上 。研究表明 ， 猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效 。
3.橙子
说起降血脂 ， 不能不提到水果中的橙子 。橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化 ， 降低血液中血脂含量 。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏 ， 增强维生素的效果 ， 能增强毛细血管壁 ， 对高脂血症有益 。橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量 ， 降低低密度脂蛋白的含量 ， 从而减少患高脂血症的概率 。
吃什么可以降血脂？高血脂吃什么水果好？
解答：
降血脂可以吃芹菜 ， 黑木耳等 ， 水果类的雪莲果夏威夷果等都具有辅助降血脂的作用 ， 高血脂的患者可以吃含糖分比较低的水果 ， 也可以吃含有维生素c类的水果 ， 比如猕猴桃 ， 柚子 ， 草莓 ， 西红柿等 ， 适当的补充维生素c可以提高身体免疫力和抗病能力 。
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