建议选择豆腐，同时建议应该配合多食新鲜的水果蔬菜，但是避免着凉的情况，营养均衡，配合多喝水较好的 。
【孕妇吃的家常便饭推荐?】如果是妊娠早期，由于胎儿生长缓慢，每日体重只增加一克左右，孕妇的营养的需要量较小 。但是大部分人会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取 。为了应尽量进食，加强营养，应多多使用瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化 。
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