（1）谷类食物，比如薏米、小米、燕麦、荞麦等食物 。
（2）蔬菜类，比如西红柿、黄瓜、冬瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油麦菜、香菇、木耳等食物 。
（3）水果类，比如梨、萍果、桃子、香蕉、桔子等食物 。
（4）坚果类，比如花生、瓜子、开心果、核桃等食物 。
【什么食物可以中和胆汁?】（5）蛋白类，比如奶类、蛋类、瘦肉类、（牛奶、羊奶、酸奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、牛肉、羊肉、鱼肉）等食物 。
吃这些食物能促使肠道内的胆汁“活动”起到消化、分解食物，从而起到“中和”过量胆汁的作用 。
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