1、学溜冰不能怕摔，先不用着急滑冰，先站直 ， 控制重心保持在鞋上，并保持鞋子的直立，控制好重心后开始走动 ， 随后才开始滑动 。
2、走动，要把滑冰鞋当作一般的鞋子，踩的要正，一步一步，身体要站直，不要歪斜 。
3、滑动 ， 通过双脚的前后切换，有种踩着冰块向前推的感觉，重心稍微向下前方倾斜，身体也是要保持直立 ， 手可以随之摆动 。
【玩双排滑冰鞋的技巧】4、弯道滑行，弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾 ， 还需要向转向内侧倾斜 。
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