【怎么防止动感单车后酸痛】防止动感单车后的疼痛：
1、运动前热身，运动前热身可以有效激活腿部肌肉，调动肌肉积极性，使运动神经处于兴奋状态，可以帮助在骑行过程中避免肌肉过度紧张造成拉伤 。
2、多食用碱性食物，如香蕉、西红柿等，有利于维持机体酸碱平衡，帮助中和代谢乳酸，消除肌肉的酸疼感 。
3、运动适量不要过度，量力而行，根据自身情况，选择合适的速度和动作，这样可以帮助血液循环和乳酸等废物代谢处于相对平衡的状态，更好保证运动表现和运动后的感受 。
推荐阅读
- 鞋子破了一个洞怎么补救
- 在蚂蜂窝自由行里怎么预定签证？预定签证的操作流程步骤分享
- 穿越火线擎天怎么刷觉醒
- 华为下拉快捷键没有了怎么设置
- 微信7.0怎么设置透明背景？设置透明背景的方法介绍
- 四川鸡丝凉面怎么做
- 速腾雨刮器怎么立起来
- 打架斗殴我方已构成轻伤怎么办
- iqooneo5怎么设置抬起亮屏抬起亮屏功能设置教程
- 皮蛋生菜粥的做法 皮蛋生菜粥怎么做