含糖量低的水果有哪些
1、糖分低的水果 。大多数的新鲜的水果含糖量都是比较低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、猕猴桃、樱桃等 。2、新鲜水果含水分比较多 。水果里的糖绝大多数都是果糖 。患糖尿病的人吃水果，主要还是分单糖和多糖，不能以甜度来区分含糖量高低 。3、有的水果很甜，但是它含的是果糖 。果糖是一种多糖，并不会导致血糖很快升高 。糖尿病人还是可以吃的 。但是总体来看，含单糖的水果和双糖的水果就尽量少吃 。4、含多糖的水果是可以吃的 。新鲜的水果因为它水分比较多，纤维素比较多，果糖就是一种纤维素，可以缓解血糖的升高 。含糖量较低的水果有哪些
大多数水果都含有一定量的糖，但含量不一 。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的 。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果 。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿 。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等 。吃饭的时间是在两餐之间 。不要和饭一起吃 。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子 。吃半个大的 。吃1/3左右的火龙果 。吃的标准是血糖波动不大 。
【含糖量低并且不太甜的水果有哪些】水果含糖量低的有哪些
含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黄瓜、石榴还有西红柿等 。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等 。总体来说，如果这个水果尝起来比较甜，那么它的含糖量就比较高；如果品尝起来不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的 。
在选择水果时，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比较低的水果，否则会容易出现低血糖的情况，同时也会造成营养不良 。
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