消化吸收不好太瘦怎么调理
你好，平时要有规律的作息时间，饮食清淡一些，适当的锻炼一下身体，多吃些果蔬 。可以吃山楂，注意饮食清淡易消化吸收不好，太瘦怎么办?怎么调理
少食多餐，但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。
【消化吸收不好太瘦怎么调理】食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲 。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲 。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食 。
让对你有益的饮食随处可见 。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃 。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量 。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量 。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等 。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处 。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病 。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择 。
消化吸收不好太瘦怎么调理
先带孩子去医院检查有无缺乏什么元素，再补充相关元素，每次适量补充水舒唐，可以提升肠道吸收 。
推荐阅读
- 怀孕晚期能吃西瓜吗，会对宝宝不好吗?
- 初中毕业成绩不好可以上体校吗
- 孩子初中成绩不好能上体校吗
- 烧烤肉煮熟了再烤好吃吗?
- 立秋下雨好吗 立秋下雨好不好
- 晚上糯米吃多了好不好
- 夏普 SH9020C 真的不好用
- 晚上睡觉带手表好不好
- 孕妇肠胃不好可以吃鹅肝吗
- iphone12信号差怎么办 苹果iphone12信号不好真的吗