秋天上火吃什么
秋季饮食原则是滋阴润燥养肺 。可多吃些滋阴润燥养肺的食物，如芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉，葡萄、菠菜、萝卜、藕、百合、豆制 品等 。比较经济的方法是，以雪梨2个，连皮洗净，切成小片，加水3碗煎成2碗后，取大米25克，煮粥食之 。除了饮食调养外，可用中药麦冬（或沙参）30克，加入大米100克煮粥服食，一天两次，有滋阴润燥、止燥咳、生津液的作用，对秋燥诸症的防治，可收事半功倍之效 。
【秋天上火适合吃什么食物】秋天上火吃什么？
秋天，天气开始渐渐凉了，饮食应该从清凉开始向温补转换了 。这时候天气也开始干燥了，在中医里，秋天对应的五脏是肺，对应的五行颜色是白色 。建议食用一些白色润肺的食物，例如：百合，莲子，糯米，银耳之类的食物，因为天气干燥，也需要注意保持水的摄入量 。还有柿子也是很好的润肺时令水果，但是不要空腹吃哦
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