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女人通过食补增加荷尔蒙

云知道健康百科

雌性激素对女性来说很重要，影响着女性的健康 。那如何增加女性荷尔蒙呢？最好的办法就是食补啦 。
【女人通过食补增加荷尔蒙】女人身体中的荷尔蒙，也就是所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要 。因为雌性激素的分泌量严重影响着女性的健康 。
因此，如何才能促进雌性激素的分泌，成为专家讨论的话题 。在这里告诉大家一个有效的补充激素的办法 。那就是食补，那么哪些食物有助于补充激素呢？
中医有讲过，人体中最重要的五大器官便是心、肺、肾、肝、脾 。而和女性雌性激素有关系的内存这是肝、脾、肾 。例如，肝脏，它在激素失调时会起到非常关键的支撑作用 。而肾脏有调节激素平衡的作用 。但是无论这两种内脏的正常运作都离不开脾的作用 。因此，要食补，可以从健脾开始 。
吃哪种食物健脾呢？经过查找大量营养书籍，发现，黄色食物有助于健脾 。并且能够起到很好的补气养血、凝神保健的作用 。而对于女性，更有帮助其缓解雌性激素分泌过少的症状 。同时，黄色的食物有助于提高记忆力、改善消化系统 。例如，南瓜、玉米、香蕉、柠檬等等 。
而要说补肾，那最好的食物当属黑色食物 。黑色食物有助于提高人体新陈代谢和生殖能力 。同时可以促进人体消化和增强造血功能 。对女性来说，最大的好处就是延缓衰老，试想，有哪位女性不想永葆青春呢？那就赶紧多吃一些黑色食物吧，例如黑芝麻、黑豆、木耳等等 。
其实绿色食物对人体的各个器官都非常有好处，尤其是对肝脏 。绿色食物中含有很多维生素和绿叶素能够维持肝脏健康 。减少直肠癌的出现 。因此，各种绿色食物对女性来说只有好处，没有坏处，例如含铁的菠菜，芹菜，生菜等等 。

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