【汗蒸后多久可以吃饭】汗蒸后应该至少一个小时左右再吃东西比较合，因为汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，这样才有利于进食后的消化 。立马进食很容易出现消化不良，对肠胃也有损伤 。
汗蒸之后要注意不要吃凉的东西 。中医认为汗蒸使身体丢失大量汗液，阳气也会随着汗液外出，汗蒸以后身体会处于气虚状态，吃凉的食物很容易加重气虚的状态 。身体长期气虚很容易感冒、形体消瘦、心神不宁，容易疲倦等等不适状态 。
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