【乳酸菌什么时候喝好】建议是早晚各喝一次，尤其在临睡前半小时喝有助于睡眠，注意喝后要漱口保护牙齿 。
而营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些 。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行 。因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要 。
对于不少人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状 。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘 。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶 。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱 。
推荐阅读
- cs55什么时候上市
- 微信转账对方没收什么时候退回
- 画境长恨歌什么时候上线
- 在每天的什么时候可以买卖股票
- 车船税什么时候交
- 支付宝收钱异常什么时候才能用
- 2023芭莎慈善晚会什么时候举办
- 2023淘宝618满减什么时候开始
- 盗墓笔记重启是什么时候的事
- 冰糖炖雪梨电视剧什么时候表白