【为什么吃豆类会杀精】这种说法没有科学根据的，现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少、畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育 ， 动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富 。维生素a和维生素e都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用 ， 且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果 。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素a，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E 。维生素C对性功能的维持也有积极的作用 。
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