1、一般情况下每天吃30粒是比较合适的 ， 吃过了容易发胖 ， 还会上火 ， 小孩子吃松子更不宜多 ， 一般15粒为宜 ， 因为松子的油性较大 ， 小孩子的消化系统比较弱 ， 吃太多会消化不良 。另外 ， 吃松子多了容易引起口干舌燥 ， 需要适当补充水分 。
【松子每天吃多少合适】2、松子仁中含有较丰富的蛋白质、脂肪 ， 维生素及矿物质 ， 松子仁中的脂肪中大部分是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有预防心血管疾病的效果 ， 适量吃松子是对健康很有好处的 。但是松子的热量也很高 ， 所以不建议一次吃太多 ， 可以每天吃一点 。
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