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可以长期吃瘦肉减肥吗

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减肥可以吃瘦肉吗？
减肥期间能吃瘦猪肉.
减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜，水果，减肥茶等食品 。
否则，虽然短时间内体重下降，但是基础代谢会变低，当恢复正常饮食时，就会很快胖回来，所以减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配 。
【可以长期吃瘦肉减肥吗】扩展资料：
减肥期间不能吃西点和油条 。
1、西点：西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要 。
2：油条:油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪 。
猪瘦肉减肥期间可以吃吗
猪瘦肉减肥期间也是不可以吃的，因为吃猪肉长脂肪，减肥期间肉类，一律都不可以吃
减肥可以吃瘦肉吗
减肥能吃少量的瘦肉 。
瘦猪肉蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用 。
营养信息：
营养素含量(每100克)
1. 热量(大卡)143.00
2. 碳水化合物(克)1.50
3. 脂肪(克)6.20
4. 蛋白质(克)20.30
5. 维生素A(微克)44.00
6. 维生素E(毫克)0.34
7. 硫胺素(毫克)0.54
8. 核黄素(毫克)0.10
9. 烟酸(毫克)5.30
10. 胆固醇(毫克)81.00
11. 镁(毫克)25.00
12. 钙(毫克)6.00
13. 铁(毫克)3.00
14. 锌(毫克)2.99
15. 铜(毫克)0.11
16. 锰(毫克)0.03
17. 钾(毫克)305.00
18. 磷(毫克)189.00
19. 钠(毫克)57.50
20. 硒(微克)9.50
吃瘦肉可以减肥吗？？
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解答：
您好，可以的，瘦猪肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，适合减脂期间食用 。但是要注意选择去皮、去油的瘦肉，避免过多的脂肪摄入 。同时，也要注意食用量的控制，不要过量，以免摄入过多的热量 。建议搭配蔬菜一起食用，营养更加均衡 。
解答：

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