【跑完步怎么放松腿】跑完步后可以通过快速行走来放松腿，就是比平时走路加快一点速度，把步子迈得更大一点，这样就能放松到腿上所有的肌肉了 。这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到 。
注意事项
尽量不要在早上跑步，因为晚上植物进行呼吸作用，释放二氧化碳，到第二天早晨的时候空气中弥漫着二氧化碳，氧气的浓度相对来说不高，所以跑步会很不舒服，给心肺功能造成很大的压力 。一般跑步合适的时间为傍晚时分或者为9点左右的时间，是因为每天这个时候空气中的氧气成分很高，呼吸会很顺畅很舒服 。
推荐阅读
- 呢绒的英文怎么写
- 转学申请书怎么写
- 粉籍是什么怎么领
- 微博怎么变成铁粉
- 电脑开机后屏幕不亮是怎么回事
- 眼线怎么画初学者
- qq画图红包闪电怎么画？QQ画图红包闪电画法分享
- 苹果手机id被锁定了怎么解除
- 王者荣耀绝悟挑战15关怎么过
- 手机型号怎么查