吃芒果干是可以单独吃，也可当作茶点，是可以配茶的，不会给身体带来不适 。那平时在吃芒果干要注意什么，吃芒果干有什么好处，下面就来讲讲 。
一、芒果干不能吃过量
芒果本身含有糖分，制作芒果干，为口感较好，也会在加工过程中添加糖，所以芒果干含糖量较高，不少人在吃芒果干的时候，会不知不觉吃多，而吃多芒果干等同于摄入过多的糖分，就容易上火了 。吃芒果干要注意控制食量，不能吃过量，建议人一次性吃芒果干的量为50-100g就好，不宜贪吃，任何零食吃多对身体都是无益的，合理地吃芒果干才健康 。
二、个别人不适合吃芒果干
一般人都是可以吃芒果干的，而也有人是不适合吃芒果干，芒果的果汁会对有些人的皮肤造成红肿或瘙痒，这就是芒果过敏，对芒果过敏的人，建议少吃或不吃芒果干，患有糖尿病的人不能吃含糖较高的食物，芒果干吃起来较甜，也是不适合吃的 。另外，患有哮喘或肿瘤的人，都是不能够吃芒果干的，个人的体质不适合吃芒果的，也不要吃芒果干了，对自己负责 。
三、吃芒果干给身体补充所需营养成分
【喝茶时，芒果干可以配茶吗?为什么?】芒果的果肉中含有丰富的营养成分，如维生素、蛋白质、矿物质和胡萝卜素等，芒果中含有维生素A 而很多水果是没有的，维生素C的含量也不少，做成零食的芒果干，也保留了其中大部分营养物质，吃芒果干，是能给身体补充营养成分的，如一些上班族，经常面对电子屏幕工作，脸色容易暗沉，身体流失维生素较快，平时都可备些芒果干食用 。芒果干酸甜可口，可以放在家或办公室，既解馋又营养，可以试试小谷熊芒果干 。
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