低脂食物有：
1. 蔬菜：含低量脂肪 。如南瓜、丝瓜、苦瓜、茄子等 。
2. 水果：含低量脂肪 。如菠萝、草莓、梨、苹果等 。
3. 豆类：如红豆、绿豆、豌豆等，含较少脂肪 。
低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式 。
【低脂食物有那些?】低脂饮食不建议吃的是肥肉、动物内脏、禽畜肉皮、鱼籽、虾籽、蟹黄等 。事实上，鱼肉、禽畜瘦肉等含的脂肪并不高，尤其是鱼肉，不但含的脂肪不多，且鱼肉所含的脂肪是有利于保护心脑血管和维护视网膜提高视力等的不饱和脂肪酸 。
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