鸡胸脯肉和猪里脊肉哪个营养好些
您好！鸡肉跟猪肉都有丰富的蛋白质.但是,鸡肉比猪肉更有安基酸,这中物质,有助于大脑成长,而且,鸡肉的卡路里更少,所以鸡肉好点里脊肉和腱子肉哪个多
里脊肉比腱子肉多 。里脊肉是在猪脊柱骨里边的一块瘦肉 。里脊肉一头猪身上最多也就500克左右 。从价格上里脊肉要比腱子肉贵，里脊肉的特点是很嫩 。里脊肉是猪的脊椎骨内侧的条状肌肉，肉质非常鲜嫩，可以说是猪身上最嫩的肉，几乎全是瘦肉，脂肪特别少，最适合炒着吃 。不过，一头猪也只有2条里脊肉，数量特别少 。腱子肉是猪小腿上的肌肉有肉膜包裹的内藏筋，较硬纹路规则，精确的说是后腿中间肉半筋的一小条不嫩 。
鸡胸脯肉和猪里脊肉哪个营养好些？
鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士 。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求 。
猪里脊属于瘦猪肉，含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥人士食用 。
虽然很多人说到健身减脂就想到鸡胸肉、牛肉，其实瘦猪肉也是不错的选择 。瘦猪肉的营养是很不错的 。尤其是对于健身者而言，从脂肪、热量、蛋白质含量上与鸡胸肉和牛肉不相上下 。
而一般大家不推荐猪肉的原因，可能是和猪肉的烹饪有关 。鸡胸脯虽然有些干，但是如果上浆、滑蛋清，抓炒掌握好火候，也很好吃 。瘦猪肉做起来就很容易柴，肉汁也远远没有那么充沛 。导致很多人不爱吃瘦猪肉 。
想要减脂，饮食方面只要保持低碳水的饮食结构就可以了 。每餐的主食（包括米饭、面条等）量保证在一个拳头左右，或者用粗粮（燕麦、糙米、玉米、红薯等）来代替米、面这些精制碳水 。多吃蔬菜、鱼肉和禽类瘦肉优先 。
在健身方面，建议你适量运动，不要做过多高强度的运动 。同时，你可以在运动前补充些茶多酚和瓜拉纳的运动饮料或食物，起到加速燃脂的效果 。
充足的休息非常重要 。高强度运动量后容易导致身体兴奋，不易入睡，可以尝试补充花青素和牛初乳加成的运动饮料，舒缓紧张神经，获得更好的睡眠，为下一次的运动带来更好的状态 。
眉毛肉和里脊肉哪个好
眉毛肉是猪脊背两侧的肉，因这里的肉才能起出长条的肉来而得名，肉质细嫩且瘦肉较多，口感较好，价格较贵 。
【猪眉子肉和里脊肉哪个营养高】里脊肉是指猪、牛、羊等脊椎动物脊椎骨内侧的条状嫩肉，肉质也较好 。在价格上，梅条肉比里脊肉要贵些 。
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