好处：吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去 。调味品可自行控制 。能始终保持菜肴的温度 。食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心 。
【冬天涮羊肉的好处和坏处?】坏处：虽然说吃火锅是众多的火锅爱好者们最喜欢在寒冷的天气里尽享沸腾的乐趣，但吃火锅吃的时间太长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等 。而且，吃火锅时一定要注意进食习惯，否则很容易吃出病来 。如：口腔病.胃肠病.痛风症 。
好吃的东西不多吃，不好吃的东西不少吃，要把握好度，适可而止 。
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