天天吃蒸水蛋有害吗？
没有 。
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，而且鸡蛋羹中的蛋白质属于优质的蛋白，对我们肝脏组织的损伤具有非常有效的修复的作用 。
鸡蛋羹中的蛋黄所含有的卵磷脂可以帮助提高我们身体中血浆蛋白的含量，从而增强身体的代谢以及免疫系统的功能 。很多长寿的老人，其长寿的经验之一，就是每天坚持吃鸡蛋 。
扩展资料：
注意事项：
【天天吃水蒸蛋有营养吗】1、忌加生水和热开水：加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损 。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹 。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美 。
2、忌猛搅蛋液：在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，搅溶解后蒸时蛋液不会溶为一体 。最好是打好蛋液，加入凉开水后再轻微打散搅和即可 。
3、忌蒸前加入调味品：蛋羹若在蒸制前加入调味品，会使蛋白质变性，营养受损，蒸出的蛋羹也不鲜嫩 。调味的方法应是，蒸熟后用刀将蛋羹划几刀，加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等 。这样蛋羹味美，质嫩，营养不受损 。
参考资料来源：百度百科-水蒸蛋
天天吃水蒸蛋好吗？
解答：
不好，因为人体内需要大量的营养成分，并不只有水蒸蛋可以满足人体的营养成分，还需要摄入一些其他的东西，所以说天天吃水蒸蛋并不好
解答：
比较好 。鸡蛋的营养丰富，蛋白含量高，含有人体需要的多种氨基酸 。水蒸蛋这种烹饪方式有利于保留鸡蛋的原汁原味，而且也有利于身体的吸收 。
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