早上空腹吃水果好吗
很多人喜欢早上起来的时候空腹吃水果，也有些人喜欢把水果当做晚餐，这种做法长时间会对身体造成危害吗？空腹吃水果到底好不好？
空腹能不能吃水果要取决：自身的身体状况以及水果的类型；空腹吃水果可以促进人体的消化，如果你自身有胃酸或者胃溃疡等其他胃肠疾病，空腹吃水果会加重你的胃负担 。日常中哪些水果可以空腹吃？哪些水果不能空腹吃呢？
苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，含有大量的糖类、维生素b、磷、钾等营养成分；而且属于温性水果，有利于充饥和帮助消化 。苹果空腹是可以食用的 。
梨子虽然具有苹果的一些营养成分，但梨子属于寒性水果，空腹的时候吃梨子容易引起腹泻，建议最好不要空腹吃 。
香蕉，我们都知道它有助于我们的消化、排便，但空腹吃香蕉会加快肠胃运动，加快血液循环，增加心脏负荷，容易引起心脏疾病，而且香蕉中大量的钾离子，容易出现腹饱感，引起嗜睡、乏力 。
橘子空腹吃的时候很容易刺激人体的胃黏膜，提高空腹时的胃酸含量，容易使脾胃泛酸 。
早上空腹吃水果好么
你好一般考虑；不可以的，可以在饭后２小时吃最好，水果也是碳水化合物，但是具有独特的糖份和丰富的维生素，纤维素和其他营养，密切观察 。
早上空腹能吃水果吗?
不能！！！！早餐是相当重要的一顿饭，一定要吃得营养 。这里的营养主要是指蛋白质的摄入 。早餐来讲，粥，豆浆，馒头，粗粮面包，牛奶，鸡蛋，水果，合理搭配 。一般来说，人他一天早餐吃半个鸡蛋就行了（营养足够！！）再配合粥，馒头 。吃多的，身体是不会吸收的 。早餐如果能搭配一些水果就更好了 。同理 。鸡蛋最好不和牛奶，豆浆一块吃，浪费了 。。。推荐豆浆，自己打的那种，相当的棒哦 。如果你问这个问题是要减肥的话，我个人建议不要打早餐的算盘，有害无益 。可以晚饭不吃，中午少吃，但早餐一定要吃好 。另外，减肥的话，推荐酸奶，清茶，清水，坚果，都是好东西，嘴皮子痒的话，不妨试试这些东西哦 。。。哈哈
早上空腹吃水果好吗??
可以啊，早上最宜，苹果、梨、葡萄，但是餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛 。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸 。山楂味酸，空腹食之会胃痛 。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用 。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状 。饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂 。饭前一小时，饭后两小时吃水果最佳 。
糖尿病人早上空腹吃水果好吗
糖尿病人也可以吃水果 。但是要掌握好以下几点：
1、要少吃，切莫大量吃 。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担 。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到 。
2、空腹吃，切忌餐后吃水果 。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜 。最好选在加 餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动
3、观病情，量病情而定 。弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃 。血糖控制不好时少吃或者不吃 含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃
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