【一个水煮蛋和一碗蒸蛋的热量一样吗?】蒸蛋的热量更高 。170卡左右一个标准鸡蛋可使用部分的热量是76大卡 ， 一般蒸蛋要两个蛋 ， 加上一定的肉末和油 ， 基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动 ， 需要散步2小时才能消耗完 。
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