做有氧运动的时候 ， 是不会感觉到身体的某个部位感觉到非常的难受的 。而做无氧运动的时候 ， 身体会感觉到非常的难受 ， 无氧运动进行得越多 ， 持续时间越长 ， 所感觉到的酸痛感觉或者窒息的感觉越强烈 。
【有氧运动和无氧运动如何区别】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动 。
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