每天只吃一个苹果和一个西红柿能瘦几斤
http://jingyan.baidu.com/article/5970355204c5c58fc107407e.html
首先楼主可以先去看看人体每天所需的营养物质
当然，每天只吃一个苹果和一个西红柿，只要你能坚持，完全可以达到减肥的效果 。不能否认，苹果和西红柿里面含有对人体有益的维生素等 。但是，我们都知道要想有个好的身体，必须营养均衡，这样在减肥的同时，也能保证我们的健康生活，不要一味的为了减肥而伤害了我们的身体，毕竟，身体才是革命的本钱 。
吃西红柿一周可以瘦几斤
10斤左右 。
番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果有107卡 。而且番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体 。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧，番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能 。
吃西红柿注意事项
1、不宜空腹食用：空腹时胃酸分泌量增多，胃酸酸度比较高，西红柿中含有的一些营养成分，会与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，吃后易引起胃部不适 。
2、不宜吃未成熟的西红柿：不成熟的西红柿含有龙葵碱，若食用较多，可能会引起不适 。
3、不宜长时间加热：番茄红素遇光、热和氧气容易分解，会失去保健作用，因此烹饪时要注意不要长时间加热 。
以上内容参考百度百科-西红柿、人民网-吃西红柿牢记六大禁忌 千万不可乱吃！
每天只吃一个苹果和一个西红柿能瘦几斤
这是不健康的减肥方法，因为：
1、只吃一个苹果和一个西红柿，肯定不能保持维持人体一天的能量消耗 。这种饥饿减肥法，虽然可以带来一定的体重下降，但同时会导致更多的身体问题，如精神萎靡不振、发慌、出冷汗和手脚冰冷等，严重时会导致胃病和影响消化系统 。
2、长期以往，除身体健康受损外，也必将对工作和生活造成影响，甚至会因此而丢掉工作和恋人，得不偿失 。
【一天吃西红柿能瘦几斤】3、想减肥，请用科学的方法，绝不要用饥饿方法 。因为，要保持一天的精力充沛，人体必须摄入足够的能量，饮食是人体正常摄入能量的唯一途径 。饮食结构可以有变化，但能量摄入量必须予以保证！
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