孕妇要吃什么补充营养？
孕妇在怀孕期间所需要的营养元素是非常多的，可以多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，或者新鲜的水果蔬菜，苹果，香蕉，橘子，梨，葡萄，火龙果，生菜，菠菜，油菜，油麦菜，西红柿，胡萝卜，白菜等 。
孕妇需要补充什么营养品？
孕妇是一种特殊人群，身体比较虚弱，抵抗力也比较弱，是大量进行补充营养的特殊时期 。因为胎儿的生长发育和需要的营养素都是来自于孕妇本身中，所以孕妇所补充的营养素，胎儿也会相应的补充一些营业素 。
孕妇需要补充什么营养
1、蛋白质是人体最需要补充的物质之一，尤其是孕妇这种特殊的人群 。蛋白质中的氨基酸能有效对胎儿脑细胞发育起到重要的作用 。含蛋白质比较多的食物又鱼类、蛋类、肉类、牛奶等 。
2、脂肪可以为孕妇提供能量，从而使孕妇在怀孕期间不会太劳累，可以及时的补充体力 。含脂肪比较多的食物有坚果、牛奶等 。
【孕妇需要吃什么补充营养】3、糖类物质使人体内不可缺少的物质 。身体热量的主要来源就是糖类物质，孕妇吃一些含糖类物质的食物，可有效帮助孕妇和胎儿的生长发育起到重要的作用 。含糖类物质比较多的食物有面粉、大豆、水果、大米等 。
孕妇补充营养的注意事项有哪些
1、孕妇在怀孕期间不要过多的补充B族维生素，因为过量的B族维生素容易溶于水，会随着尿液很快排出 。
2、在补充营养时，尽量吃一些清淡的食品，不要吃辛辣刺激的食物 。
3、也不要过多的补充糖类的物质，容易引起糖尿病的症状 。
我们孕期需要吃什么补充营养呢？
孕妇只有摄取足够的营养物质，才能保障胎儿正常发育，孕妇补充营养可吃蛋白质含量丰富的食物，比如蛋类、鱼类、肉类、乳制品、豆制品等 。孕妇摄入蛋白质不足会造成胎儿生长缓慢，每天要摄入40g蛋白质，才能满足母体和胎儿的需求，孕妇补充营养可多吃富含碳水化合物食物，比如谷类、水果、蔬菜 。
也要多吃富含叶酸的食物，孕早期叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，含有叶酸的食物有蔬菜、动物肝脏、香蕉、蛋黄、橘子等 。孕妇补充营养要易吸收、易消化、少吃辛辣刺激难以消化的食物 。为更好的保证营养被身体吸收，孕妇饮食要少吃多餐，可以减轻肠胃负担，也可多喝汤类，比如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等 。
孕妇需要吃什么补充营养
1、孕妇孕期每个阶段所需的营养都不一样，所以需要补充的也不一样，但不管哪个阶段都要多吃一些含维生素和高蛋白的食物，像是肉类、蛋类、各种新鲜的蔬菜和水果等 。2、孕妇孕期补充营养时建议孕早期多吃一些含叶酸的食物，如蛋黄、橘子、香蕉、豆类等，孕中期可以多吃些补血的食物，如动物的肝脏等 。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物 。孕妇孕期补充营养时要注意尽量不要过多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎儿过大 。
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