备孕期间应该少吃的食物
1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品
因为其中有微量的亚硝胺致癌物，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果 。
2、罐头食品
原材料在生产的过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率，如果想要有个好身体来怀孕，备孕的时候这类食物一定要忌口 。
3、辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮 。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯 。
4、桂圆
桂圆是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火 。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃，还有湿滞停饮患者也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，桂圆又不易消化，所以不能吃 。桂圆糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃 。备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆 。为了避免流产，孕妇对于桂圆也是绝对禁吃的！
5、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分 。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢 。
6、木瓜
网络流传有“木瓜可以避孕”的说法，在东南亚国家，当地居民用吃木瓜来避孕，但这是混淆了“流产”与“避孕”这两个概念 。
为什么会出现木瓜能避孕的传言？起因在于木瓜之中含有木瓜苷，所谓苷又叫做配糖体，是由糖或糖的衍生物，如糖醛酸等与另一非糖物质通过糖的端基脱水形成的一类化合物 。木瓜苷在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩，引起女性流产 。
但是，流产并不等于避孕 。避孕的底线是不让受精卵在子宫里着床 。而流产是受精卵已经在子宫内着床，这二者有本质的区别 。
备孕期间应该少喝的饮品
1、酒精类饮品
“孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认 。科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大 。
对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕 。
2、咖啡
备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低 。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育 。
3、浓茶
准备怀孕的女性不宜喝浓茶，因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症 。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10% 。
4、低脂牛奶
对于备孕期的女性来说，万万不可长期喝低脂牛奶 。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险 。
5、碳酸饮料
首先，碳酸饮料可直接杀伤精子，造成男性不育 。其次，碳酸饮料可造成受精卵异常，致使其不着床、不发育，即使成功受孕，也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆 。第三，这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质，因此我们还是远离它吧 。
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