早餐吃什么补钙，还要吃什么水果?
【早餐吃什么补钙，还要吃什么水果?】正常可以喝一点牛奶，牛奶当中含有丰富的钙 。你可以多吃一些含维生素C比较多的蔬菜水果，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的 。维生素C是水溶性维生素，可以有促进伤口愈合，美白皮肤，抗氧化，增强人体抵抗力的作用 。维生素D在酸性条件下比较好
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