孕妇喝什么粥比较营养
【孕妇喝什么粥简单又有营养】 白粥：对于食欲不振的准妈妈来说，不防来点白粥搭配点咸萝卜干，或是卷心菜吃起来也许会更加的开胃哦 。
猪肚粥：猪肚的蛋白质，无机盐，脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效 。将猪肚先用水抄一下，然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮，煮费之后加入胡椒粉，粥稠之后加入盐，香油就可出锅了 。准妈妈多吃猪肚粥不仅有利于补气益气，促进身体健康还有利于补充优质蛋白质 。
苹果粥：苹果号称水果之王，本身就具有生津解暑，健脾养胃，助消化等功效 。用苹果同西米，白糖一起加适量的水熬成粥喝 。不仅酸甜可口，同时还有助于缓解妊娠期孕妇干呕的问题，有助于准妈妈预防产前抑郁症 。
胡萝卜粥：胡萝卜中丰富的胡萝卜素可缓解孕妇肠胃不适的问题，再者中医认为胡萝卜还具有安五脏之功效 。因此准妈妈如果胃口不是很好的话，可用去皮的胡萝卜切成碎片之后同大米一起煮成粥，加入葱花，食盐等调味品食用，具有很好的补气益血之功效 。
孕妇吃什么粥有营养?
孕期长胎不长肉，简单又营养的粥有： 1.番茄豆腐粥 补充维生素有益骨骼发育 2.红枣莲子粥 健脾养胃 3.百合莲子粥 清热去火 4.芝麻核桃粥 补充脑部营养 5.鱿鱼粥 含有优质蛋白 6.莴笋瘦肉粥 缓解孕期身体水肿 7.苹果银耳粥 含维生素缓解便秘8.猪肝瘦肉粥 含优质蛋白补铁 9.南瓜板栗粥 健脾养胃 含维生素C 10.紫薯红枣粥 补铁防止贫血 11.紫薯燕麦粥 补充维生素 膳食纤维 12.紫薯坚果粥 抗氧化不易便秘 13.白萝卜牛肉粥 补充膳食纤维 维生素 14.青菜香菇粥 补充膳食纤维 养胃 15.香菇鸡肉粥 丰富的蛋白质 钙 16.小米南瓜粥 含丰富维生素 果胶 17.小米海参粥 补血润燥 防止反胃 18.小米山药粥 补血润燥 防止反胃
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