秋季：主要有苹果和白梨等 。白梨，具有生津、止渴、利尿等功效；苹果，有补脑养血、宁神安眠作用 。
冬季：主要吃橘子、柚子等 。桔子是柑橘类水果，富含维生素C等；柚子具有健胃、补血、利便等功效，有利于伤口愈合 。
现在这个季节吃些什么水果好？
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜 。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用 。高血压(血压食品)患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素(维生素食品)，有保肝和帮助消化(消化食品)的作用 。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处 。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后(产后食品)血虚的人，不可多食 。
【现在的季节吃什么水果比较好】 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，对于低血糖(血糖食品)、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果(苹果食品)，桔子、香蕉、山楂等 。
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