【午饭后马上散步好吗】“饭后百步走”并不适合所有的人 ， 它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人 。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康（健康食品）的 。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走 。
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