蔬菜水果富含什么营养成分
新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维水果和蔬菜的营养成分主要有什么不同
1、营养成分不同
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C 。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克 。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克 。
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高 。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标 。
2、特点不同
水果是多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一 。
3、作用不同
水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。
水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高 。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素 。
参考资料来源：
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水果含有哪些营养成分
水果里面首先含有水分，糖分维生素和一些矿物质等营养元素 。有些水果还含有一些脂肪类的物质和一些氨基酸 。
苹果中含有什么营养成分？
苹果主要营养成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质 。
扩展资料
苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚以及中国新疆 。
在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种 。其后，罗马人开始栽培，并有嫁接繁殖 。十八世纪J.B. 蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育，
逐步推广栽培 。发现美洲新大陆后，欧洲移民把苹果传入美洲，在美洲又培育了不少新品种 。
日本在明治维新时代，从欧美引入苹果，乃传入亚洲 。此后，大洋洲、非洲也都相继引入苹果 。
近百年来，世界五大洲先后有了苹果栽培 。最早期的欧洲人已食用苹果，并对之进行了改良和选育，一些品种早 见于2000多年前，在向美洲殖民前，欧洲已知品种达数百个 。
随着北美的移民浪潮，实生苗苹果品种也到处传播，变成当地传奇人物的巡回使者，在苹果的传播中起了主要作用，其中最突出的是约翰·查普曼，他绰号“苹果佬”，
在俄亥俄及印第安纳广泛种植苹果 。印第安人和设陷阱捕兽者可能也传播了苹果 。
【水果主要含有什么营养成分】参考资料：百度百科苹果
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