孕妇可以通过以下方法促进睡眠：
1、睡前搓搓脚心改善睡眠 。
2、孕妇心理情绪调理，孕妇情绪波动会导致焦虑、不安、紧张、失眠 。
3、孕早期少量多餐、睡前少喝水 。
4、孕中晚期腿脚垫高、左卧位、腰背垫枕头 。
【孕妇睡前怎么促进睡眠】5、孕妇一定要睡前3-4小时内不宜运动
推荐阅读
- 咱们结婚吧邓佳佳最后怎么了
- 华为freebuds pro怎么配对苹果
- 漫步者蓝牙怎么调双耳模式
- 和平精英体验服未受信任怎么办
- IE浏览器 怎么清除上网记录 电脑上网历史记录清除方法
- 小米体脂秤怎么和手机连接
- IE脚本错误怎么办 网页脚本错误解决妙招
- qq群礼物怎么免费抽取
- 苹果相册怎么分类管理
- 车被刮了不清楚是谁怎么走保险