我要看太极拳24式的第一个分解动作 24式太极拳第四组动作 _云知道

1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。2
1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。
24式太极拳第4式左右搂膝拗步动作分解步骤：1、吸气左右搂手， 2、收脚体侧方托掌， 3、呼气曲臂按掌上步， 4、呼气搂手前推成弓步，倒回去， 1、吸气回重心， 2、吸气跟步体侧方托掌， 3、呼气曲臂按掌上步， 4、呼气搂手前推成弓步，如此反复。

左右搂膝拗步之体侧防脱张
24式太极拳第5式手挥琵琶动作分解步骤：1、吸气跟步， 2、吸气后坐提手， 3、呼气落脚合手

手挥琵琶之后坐提手
【我要看太极拳24式的第一个分解动作 24式太极拳第四组动作】24式太极拳第6式左右倒卷肱动作分解步骤：1、吸气右臂向后打开， 2、呼气曲臂撤步， 3、呼气向前推掌，再次， 1、吸气左臂向后打开， 2、呼气曲臂撤步， 3、呼气向前推出、重复， 1、吸气右臂向后打开， 2、呼气曲臂撤步， 3、呼气向前推出，如此反复。