星球健康饮食什么食物占一半


星球健康饮食什么食物占一半



【星球健康饮食什么食物占一半】星球健康饮食红肉食物占一半 。红肉是营养学上的词,指的是在烹饪前呈现红色的肉,如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉,红肉中含有很高的饱和脂肪,能够为身体提供所需营养 。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面 , 可使身体健康地生长、发育 。杂食:杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证 。淡食:包括少盐、少油、少糖等内容 。鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持 。提倡鲜吃鲜做、不吃剩 。洁食:包括无尘、无细菌病毒以及无污染物 。

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