孕期补钙去光明优加益固牛奶好喝喝牛奶就选光明优加益固牛奶 _生活百科

【孕期补钙去光明优加益固牛奶好喝喝牛奶就选光明优加益固牛奶】大家都知道孕期对钙质的需求量特别大，之前我也有特意买钙片补钙，但是因为孕反特别严重，每次吃钙片都很容易反胃，医生就建议说可以多喝牛奶，另外注意补充维生素D，当时问了身边熟悉的宝妈怀孕喝什么牛奶好，不少朋友都推荐光明优加益固牛奶，说口感比较好，有奶
大家都知道孕期对钙质的需求量特别大，之前我也有特意买钙片补钙，但是因为孕反特别严重，每次吃钙片都很容易反胃，医生就建议说可以多喝牛奶，另外注意补充维生素D，当时问了身边熟悉的宝妈怀孕喝什么牛奶好，不少朋友都推荐光明优加益固牛奶，说口感比较好，有奶香味，补钙的同时还能减少钙质流失，在超市买了一瓶尝过味道以后，就决定整箱入了。
怀孕喝什么牛奶好?孕期补钙别忽略这些!

虽然孕期补钙对于准妈妈来说是很基本的常识了，但是关于这个话题我觉得大家还是要多了解一下，因为我在产检的时候遇到过很多准妈妈，都在补钙上面踩过雷。比如说，很多老人觉得骨头汤好，能补身体又补钙，但事实上喝骨头汤能补充到的钙质是非常少的，我看过一些数据，每100毫升的骨头汤里面，就只有大约2到4毫克的钙，这还比不上我们平常多啃几条青菜。而且大家要知道，长时间熬煮的骨头汤里面油盐都很重，摄入太多的脂肪和盐分，对准妈妈的身体都是很不好的，吃多了盐还会让体内钙质加速流失，可以说是得不偿失。所以，从食补角度看，补钙还是选择牛奶、豆浆、坚果之类含钙高的食物比较健康靠谱。那么怀孕喝什么牛奶好?我个人认为，选择适合自己口味的，同时含钙量高又没有乱七八糟成分的纯牛奶就很不错。

怀孕喝什么牛奶好?光明优加益固补钙表现突出!
之前我试过每天订鲜奶，但后来发现不需要冷藏而且保质期有一定时间的常温牛奶喝起来会更方便，像有时候外出，如果放一些在车里面，就随时都可以喝上了，后来知道很多宝妈都在喝光明优加益固，它每100ml的含钙量能达到150mg，补钙效果非常不错，我就也买了，最喜欢的就是它的梦幻盖包装，可以分次喝，孕早期的时候其实胃口没有很好，一次性喝完一瓶奶会有点难受，这种可以慢慢喝，对孕妇来说非常友好。有的时候还可以用来做些其他的小点心，吃起来一股奶香味。
在补钙方面，光明优加益固有CBP+维生素D成分组合，CPB是一种来自牛初乳里面的小分子珍稀蛋白，可以在补钙的同时锁住钙质，减少钙质流失，让补钙效果更有保障。而维生素D相信大家都不陌生了，缺少维生素D的参与，钙质的吸收就会大打折扣，比起单独补充维生素D，我还是觉得喝光明优加益固这种原本就有添加维生素D又含钙量高的牛奶要更省心，一步到位。

怀孕喝什么牛奶好?孕期身体情况比较特殊，选牛奶的时候首先是要认准大品牌，另外需要认真研究成分表，一些有太多添加剂的牛奶就不要考虑了。在以上前提下，选择像光明优加益固牛奶这类型补钙效果比较有保障的我觉得会更好，每瓶光明优加益固(250ml)含有375mg的天然乳钙，每天喝两瓶，就可以满足孕妈从孕早期到孕中期的钙质需求量，孕后期如果对钙质需求量大一点，日常再补充点含钙量高的食物也就足够了。