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五官中哪个器官最怕冷 人体最怕冷的器官( 二 )

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方法是：用双手的大拇指揉搓我们鼻部的外侧 ， 从鼻梁一直揉搓到鼻翼两侧 ， 知道鼻子感到微微发热即可 。这样做可以很好的促进鼻部的血液循环 ， 提高鼻子的抗寒能力 ， 也可帮助预防感冒 。
三暖：暖头
头部主宰全身的器官 ， 是人体器官之首 。如果头部受到冷气侵袭 ， 很容易导致寒凉入侵人体 ， 从而诱发感冒、头痛等问题 。
有心血管健康问题的人群 ， 不注意头部的保暖 ， 更容易诱发血压不稳 ， 甚至是心梗等严重的健康问题 。
因此老人出门 ， 一定要注意头部的保暖 ， 同时睡前和早晨起床后 ， 建议大家用梳子梳头50~100下 ， 促进头部的血液循环 ， 提高头部的抗寒能力 ， 守护健康 。
四暖：暖颈椎
颈部受寒会诱发头晕、颈部酸痛的问题 。颈部是中枢神经最重要的位置 ， 是人体血管流通的必经之处 ， 保证颈部的温暖 ， 就是养护心血管健康 。
对于有颈椎病的人群来说 ， 注意颈椎的保暖 ， 还可以预防颈椎病的复发 。建议老人冬季出门 ， 要保证颈椎不受寒风侵袭 。
日常多做一些颈椎操 ， 例如写“米”字等 ， 或对颈椎进行相应的按摩 ， 促进颈部的血液循环 。
五暖：暖背
背部受寒会导致人体免疫功能的下降 。因为背部是人体全身阳气的总督 。对于有哮喘或是慢性支气管炎的老年人来说 ， 更应注意背部的保暖 。建议出门穿衣 ， 可以加一件保暖的背心 ， 护住自己的背部 。
六暖：暖腰
我们都知道 ， 人体的肾脏位于腰部的位置 。注意腰部的保暖 ， 就是养护肾脏的健康 。对于男性来说 ， 注意腰部的保暖可以强健肾脏 。
对于女性来说 ， 腰腹的保暖 ， 养护妇科健康的方法 。冬季除了注意腰部不要受凉之外 ， 大家在睡前还可以对腰眼处进行按揉 ， 从腰眼处一直按揉到尾椎股的位置 ， 以腰部微微发热为佳 。
七暖：暖膝盖
老人的膝盖多多少少都会有些问题 ， 这是因为膝盖承受着人全部的重量 ， 很容易受损 。因此大多数老人腿脚都不是很好 。
冬季 ， 人体双腿的血液循环降低 ， 膝盖不能得到很好的滋养 ， 因此建议大家经常用艾灸熏一熏膝盖 ， 或是穿好护膝 ， 增加膝盖的温度 ， 同时避免过多的运动 。
八暖暖双脚
冬天人们常说 ， 脚暖了 ， 全身就暖了 。这是因为脚是人体血循环的末端 ， 冬季人体血液循环减弱 ， 双脚就不能很好地得到血液的滋润 ， 容易冰凉 。
对于老人来说 ， 双脚不够暖 ， 会降低人体的抗病能 ， 导致很多老人身体的旧疾复发 。寒从脚起 ， 也是这么个道理 。因此 ， 建议大家冬季坚持用热水泡脚 ， 日常也注意足部的保暖 。
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