刚怀孕时 ， 大部分女性都会有各种不适反应 ， 比如感到恶心 ， 经常呕吐 ， 毫无食欲等等 。这些不适症状会让女性出现头晕、面黄、体重降低 ， 营养失衡等情况 ， 甚至会导致腹中胎儿难以吸收足够营养 ， 继而影响成长发育 。哪些孕
刚怀孕时 ， 大部分女性都会有各种不适反应 ， 比如感到恶心 ， 经常呕吐 ， 毫无食欲等等 。这些不适症状会让女性出现头晕、面黄、体重降低 ， 营养失衡等情况 ， 甚至会导致腹中胎儿难以吸收足够营养 ， 继而影响成长发育 。
哪些孕妇最易营养不良有关专家认为 ， 如果孕妇缺乏孕期相关的营养知识 ， 很容易导致因体内营养补充不足而导致营养不良 。有以下四种类型的孕妇比较容易导致孕期营养不良：
1.为保持身材而节食
一些孕妇为了保持一个好的身材 ， 不致产后臃肿不堪 ， 就尽量节食 ， 不食肉类 ， 以蔬菜、水果为主 ， 致使胎儿发育不良 。但殊不知节食会使孕妇摄入的蛋白质、脂肪不足以及钙锌等微量元素缺乏 。孕期胎儿的健康生长发育离不开大量的营养物质的供给 ， 因此那些为保身材而故意节食的孕妈妈很容易出现营养不良 ， 而使胎儿面临先天发育障碍的缺陷 。
2.孕吐严重导致营养流失
尽管有些孕妇并没有明显的孕吐反应 ， 但是孕吐还是让很多准妈妈头疼焦虑 。强烈的孕吐必然导致已摄入营养的流失 ， 同时因为强烈的孕吐反应 ， 准妈妈会出现难以入睡、心情烦躁的状况 ， 尤其易致使饮食量大减 ， 没有想要补充食物的愿望在这种情况下使得营养不能正常摄入体内 ， 很容易引起营养不良 。
3.饮食超标致使营养不良
一旦怀孕后 ， 准妈妈就会有意地补充大量的肉类以及水果等 ， 殊不知如果孕妇摄入了过多的水果、肉类等食品 ， 会使体内不断地存留很多的脂肪、糖分、油脂等 ， 但是由于微量元素及维生素摄入不足 ， 营养虽然过剩 ， 但同时又会导致营养不良 。此外很多孕妇只用水果取代正餐 ， 或者不断地食用零食 ， 而导致摄入身体内的主食不足 ， 从而导致营养不良 。
【孕妇营养不良怎么办 孕妇营养不良怎么办?】4.孕妇挑食致使营养不均
单纯按照非怀孕期间的饮食习惯摄入食物 ， 会导致营养不均衡 ， 不能补足胎儿生长发育所需要的丰富的营养 。因此如果只是因为自己不喜欢吃就选择不摄入食物 ， 就有可能导致孕期的营养不足 ， 这样也会影响腹中胎儿的正常生长 。
孕期营养不良对孕妇和胎儿的影响· 对孕妇的影响
1.导致孕妇贫血
很多孕妇因为缺乏叶酸、铁、维生素B12等 ， 会有不同程度的贫血症状 。如果怀孕期间贫血会影响母子健康 ， 而且还会影响胎儿的成长发育、产后宝宝的神经行为及智力发展水平等 。
2.导致孕期高血压
如果孕期患有高血压 ， 则很可能会导致产妇死亡以及围生儿死亡 ， 但是目前仍不知道原因 。通常人们将这种情况与微量元素(如钙、镁、锌)不足、经济条件差、遗传因素、贫血症状、免疫等联系起来 。孕期高血压会导致孕妇身体各脏器的变化 ， 如果不能及时治疗 ， 则会导致严重的后果 。
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