成年人可以吃鱼肝油吗
1、成年人可以吃鱼肝油 。
2、一般来说，成人不需要额外补充鱼肝油 。大人一般每天可以出去的，受到日光的照射，自身合成就够了，所以不需要特殊的去服用鱼肝油的 。如果是严重缺钙的话，那么可以适当的服用鱼肝油 。
【成年人鱼肝油有必要吃吗】 3、鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，维生素A作用：促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康 。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等 。帮助机体组织的生长发育和复原 。增强免疫力 。维生素D作用是促进钙磷吸收 。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常代谢 。
4、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，而且因为主要成分是维生素A和维生素D，所以常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。所以鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢 。因此鱼肝油对于人的身体来说会有很多的好处 。
成年人也有必要吃鱼肝油吗？成年人吃鱼肝油有什么副作用？
可以吃的！也没有什么问题，反正可以补充维生素AE，对于眼睛不太好，还是有作用的！不过，不建议多服，会导致肝有点害！按说明书服用吧
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