尿液不只是身体的排泄物，也是健康的晴雨表 。因为肾脏可以生成原尿，对于尿液的过滤和代谢有一定作用，所以很多人都会把排尿情况与肾脏的健康联系在一起，觉得尿多就代表肾不好，若发现朋友有这情况，可能会调侃他 。尿多就是肾不好吗?肾脏真正的“求救信号”，别等到肾
尿液不只是身体的排泄物，也是健康的晴雨表 。因为肾脏可以生成原尿，对于尿液的过滤和代谢有一定作用，所以很多人都会把排尿情况与肾脏的健康联系在一起，觉得尿多就代表肾不好，若发现朋友有这情况，可能会调侃他 。尿多就是肾不好吗?肾脏真正的“求救信号”，别等到肾病来了才发现，下面跟大家分别介绍一下，平时要注意观察 。下面让长春生修堂中医院带我们了解一
长春生修堂中医院是一家集中医专家、原生态地道药材、中医历代展品于一体的具有鲜明特色的中医文化性医院 。医院以一流的名医队伍+纯正道地的中药+人性化的服务为核心，建立了一套完整的中医服务体系，为患者提供常见病、多发病、慢性病、疑难病的中医诊疗与养生保健服务 。
尿多是肾不好吗?
此言差矣，尿多不一定就是肾不好 。一般来说，成年人每天的尿量在1000-2000毫升左右是正常的，超过2500是就是多尿，低于400是少尿，而尿量会受到多种因素而发生改变，比如水喝多了，尿量自然会增加，运动出汗多的话，尿量反会减少 。
尿多可能是肾不好的一个信号，说明肾脏不能有效地代谢了，也可能是其他疾病引起的，比如糖尿病患者就有尿多的症状 。其实，肾不好的表现其实时候是尿少，尤其是肾功能出现急性损伤时，若是一直尿少，隐患更大 。
肾脏真正的求救信号，其实是以下几个，别忽视：
第一，尿液中有大量的泡沫，而且很长时间都没有消退 。尿急时，尿液中就会有泡沫，但当尿完后泡沫基本上也就消失了，或者剧烈运动，也会有泡沫，但这都是生理性的，很快就可以自行恢复 。若肾脏受损，肾小球的过滤作用和肾小管的重吸收作用降低了，尿液中蛋白质含量会增加，则会出现病理性的蛋白尿 。
第二，水肿 。肾功能下降，不能及时清除体内多余的水分，就会影响到水分代谢，引起不同程度的水肿 。脚踝发肿是轻度水肿，小腿也水肿，是中度水肿，若一直肿到大腿，那就是重度了，随着时间的延长，水肿范围会扩大，甚至会发展为全身性的水肿，说明肾病在不断加重 。
第三，血压升高 。高血压和肾病之间的关系比较密切，这是因为肾脏可以排钠，一旦肾功能减退了，代谢失常，就会导致水钠潴留，进而引起血压升高 。尤其是年轻人更要注意，若是血压莫名升高，要警惕肾病，早点检查为好 。
这三个或许才是肾脏真正的求救信号，哪怕只占了一个，都建议尽早查一下肾脏，别拖出严重肾病才追悔莫及，日常也要抓紧养肾 。
想要养肾，首先要改掉伤肾的习惯，不然再怎么养，也是顾此失彼 。熬夜、憋尿、久坐不动、不爱喝白开水却总喝各种碳酸饮料，这几种是很多人都有的习惯，一定要及时改掉，降低对肾脏的损伤 。
改掉坏习惯之后，建议大家养成泡脚的习惯，晚上9点钟泡个20分钟左右的脚，可以很好地促进肾气的生发，疏通脚底经络，促进代谢 。脚底还有涌泉穴，泡脚时可以多按揉，效果会更好 。
适当常吃点黑色食物是可以的，但不要指望着只吃黑色食物就可以养肾，注意营养均衡更加重要 。
【生修堂】医院不仅仅在中医药辨证施治方面见长，在肾病康复领域也独树一帜 。针对急慢性肾小球肾炎、肾病综合症、肾功能不全、糖尿病肾病、高血压肾病等多种类型的肾脏疑难疾病，医院推出了绿色菌疗和中医辨证施治相结合的个性化治疗方案，取得了良好的治疗效果改善 。只有这样，才能将未来患病的可能性降到最低 。（本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任！）
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