1、可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大 。
2、用热毛巾对落枕的部位进行热敷 。
【落枕怎么办 简单快速的有效方法 用热毛巾进行热敷】3、多活动颈部，比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛 。
4、因为落枕还有一个原因是因为睡觉时候颈背部受冷着凉引发肌肉僵直，所以落枕的话需要避免再度受凉 。
5、也可用米醋浸透纱布热敷在颈部痛处，见效挺快的 。
6、注意睡觉头部睡姿，还有枕头不宜过高 。
7、在颈部痛处用罐具吸拔，差不多15分钟，能缓解落枕的酸痛 。
8、可用伤湿止痛膏外贴在颈部痛处，虽然对于脖子活动可能有所限制，但效果还是不错的 。
推荐阅读
- 美国69年登月太恐怖了真假 美国69年登月太恐怖了怎么办
- 空气炸锅可以炒菜 空气炸锅食谱,不开火也能做菜,比炒锅还方便怎么办
- 磨牙怎么办 吃东西时不要太快太猛
- 戴尔开机黑屏开不起来怎么办
- 网购被骗怎么办 要保存证据
- 硬盘温度过高怎么办 加大电脑内存
- 碰瓷了怎么办 一定不要违章驾驶
- 在家自制最简单的锅底 火锅锅底的自制方法
- 磕巴怎么办 保持乐观的心态
- 眼角干纹怎么办 希望对你有帮助