除了纠正小倪不健康的用耳习惯 ， 高宏还为他制定“导气通络法”针灸治疗方案 。一段时间治疗后 ， 小倪的耳鸣症状和听力都有了改善 。
高宏提醒：使用耳机时 ， 连续使用时间则不宜超过60分钟；耳机音量要控制在总音量的60%以下 ， 最好控制在60分贝以下 。
“比如在嘈杂的环境中 ， 耳机音量开到总音量的60%了还是听不清 ， 这个时候就不适合佩戴耳机 ， 如果把音量调得更大 ， 出现听力损伤的可能性就会增加 。”
你真的听得见吗？
高宏表示 ， 临床上 ， 经常碰到听力损伤患者一脸疑惑 ， “我都听得见 ， 听力挺好的啊？”
高宏表示 ， 事实上 ， 听力的损伤大都是从高频（2000赫兹以上）开始的 ， 但日常我们的语音频率范围在250-2000赫兹之间 ， 生活中接触到高频声音的机会比较少 ， 所以不容易发现 。而一旦发展到中低频损伤 ， 那就会对生活和工作产生影响 。
高宏建议 ， 长时间用耳机人群、持续一段时间耳鸣人群、有耳鸣耳聋家族史人群 ， 最好做个听力筛查 ， “重视用耳健康 ， 早发现早诊断早治疗 ， 就有可能把听力损伤程度降到最低 。”
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