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如果羡慕别人拥有腰窝的女性需要牢记上面的三个动作，在家有空的时候就锻炼起来吧 。除了能够锻炼身体增强身体免疫力和体质，还能锻炼出性感完美的身材，这可是一举多得好方法 。不过一定要坚持下去才有效果，千万不要半途而废！
参考资料：[1]《A4腰、比基尼桥成身材标准 何为美的正确打开方式》.中国新闻网. 2016-03-23[2]《健康生活小窍门：呼吸到腰百病全消 算盘养生妙用真不少》.人民网.2019-12-22
【只有3%的女人后腰有凹点,是好事还是坏事？别害羞,今天说清楚】未经作者允许授权，禁止转载
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