1、山药豆可以直接生吃，但是如果外皮有破损或者腐烂的，就不行了 。
2、健脾养胃：山药豆真的是一种非常好的营养食物，平常脾胃虚弱的人群，吃了可以帮助健脾养胃，很多人身体消瘦，平常倦怠无力，尤其到了餐桌上，就开始出现食欲不振的情况了 。而山药是一种性质温和的食物，能够治疗食欲差、帮助消化、改善脾胃不好的情况 。
3、益肺滋肾：吃过山药豆的男性朋友肯定最有发言权了，男性朋友生活、工作压力大，再加上身体健康状况差，出现遗精、带下，还有容易出现腰酸腿软、出虚汗的情况，尤其是有慢性肾炎的朋友，可以经常吃点山药豆 。山药豆能够帮助男性朋友强身健体，改善小便频繁、肾虚遗精等问题 。
【山药豆不可以食用 山药豆能不能直接生吃】4、润肺止咳：如果是家里有咳嗽感冒的孩子，或者是气喘乏力的老人，我们建议大家吃点补肺的食物，而山药豆就是大家的重要之选了 。山药豆里面的营养物质，叫做皂苷、粘液质，吃了以后可以有效的帮助润滑、滋润肺部，有助于缓解咳嗽，润肺止咳，帮助大家补肺 。
推荐阅读
- 苦豆子能不能生吃 苦豆子有什么用
- 麻辣豆腐是哪个菜系的名菜 麻辣豆腐是哪个菜系的传统名菜
- 豆渣的营养 豆渣有什么营养
- 紫荆的栽培技术
- 火影忍者手游博人传山葵角色介绍 火影忍者手游伊豆野山葵技能怎么样
- 火影忍者手游12月31日更新活动 火影忍者手游一月签到忍者伊豆野山葵
- 火影忍者伊豆野山葵怎么玩 火影忍者手游博人传山葵使用攻略
- 老豆腐可以用保鲜膜放冰箱吗，新鲜豆腐放冰箱怎么保存
- 土豆可以放冰箱保鲜室保存吗 土豆可以放在冰箱保鲜保存吗
- 炒熟的甜豆放冰箱里保鲜可以吃吗