【如何评估一个人是否心理健康】评估心理健康的标准有：1.对环境的适应能力 。生活环境发生变化后 ， 仍能随遇而安 。情绪稳定 ， 不受天气、地理条件影响，也很少受人际关系变化的影响；2.心理自控能力 。人对自己的情绪、情感和思维活动，对自己的言行举止都具有自我控制能力，只是这种能力有个体差异 。一个心理比较健康的人，自控力是较强的；3.心理活动的节律性 。人的心理活动有自身的节律，比如意识状态便有明显的节律，觉醒——睡眠周期便是意识的节律性表现 。这种周期被破坏 ， 便会产生所谓的失眠，从而可能引发心理焦虑 。
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