巴菲特说：“如果你在小事没办法约束自己 ， 你在大的事情也很可能不约束自己 。”
有句话说：不熬夜就是最顶级的自律 。
那些不常熬夜的成功人士 ， 他们对每天的目标都很明确 ， 行动力强 ， 且高度自律 。
他们通过与自身的惰性作斗争 ， 严格要求 ， 一次次超越自己 ， 最终取得卓越的成绩 。
《自控力》这本书中指出：睡眠充足 ， 就能让大脑的前额皮质补充能量 。前额皮质的功能是负责管理意志力的 ， 这个区域获得能量的话 ， 就会帮助人极其出色地自律 。
可见 ， 自律能让人好好睡觉 ， 而睡觉能让人更加自律 ， 自律的人更容易成功 。
所以 ， 好好睡觉并非小事 ， 能掌控睡眠的人 ， 方可掌控人生 。
写在最后
德国哲学家叔本华说：“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高 ， 支付愈按时 ， 偿还的日期就推得愈迟 。”
身体是最真诚的 。你善待它 ， 它便会善待你 。
任何以健康为代价的成功和快乐 ， 最终会让我们得不偿失 。
好好睡觉 ， 使我们拥有的不仅是健康的体魄 ， 更是良好的精神状态 ， 提升了我们的责任感、工作效率、人际关系和掌控人生的能力 ， 让我们越来越优秀 。
余生 ， 让我们做一个好好睡觉的人吧 。
只有做好睡觉这件小事 ， 我们才能足以改变自己的人生 。
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