国外期刊发表研究，茶当中有两种黄酮化合物，这两种物质就像是钥匙，激活了钾离子运输的通道，加快了钾离子的吸收，使血管松弛，从而达到降压的效果 。研究人员发现，绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可与一部分KCNQ5结合，在细胞兴奋的过程中，使通道更早、更易打开 。而且，将绿茶加热在35℃左右，可以更有效地激活KCNQ5，降压效果最好，因此在饮茶的时候可以等茶凉到和体温差不多的时候再喝 。
什么茶可以降血压（什么茶可以降血压和血糖）
既然喝茶能够降血压，是不是意味着，不用再吃降压药了，每天抱着茶壶喝茶就好了？
只能说，你想得太简单了……
虽然研究表明，茶有降压的功效，但是它只能起到辅助的作用 。如果一位高血压的患者，想要单纯地通过饮茶控制血压，是不现实的！正确治疗高血压还是要去医院进行正规检查，科学合理地用药，调整自己的饮食和生活习惯，同时，辅助喝茶才能更好地控制血压 。
1.合理用药
很多人认为是药三分毒，能不吃就不吃，这种想法根深蒂固 。确实，药物都有它的副作用，这是难免的，但这里有一个先后顺序，不是吃药把身体吃坏，而是我们得了高血压，又不能通过别的更好的办法来降压，不得不长期服用降压药 。如果高血压长时间得不到有效控制，可能会发生：脑出血、脑梗死、肾衰等恶性后果 。如果不吃降压药，可能造成的严重后果是无法挽回的，甚至致残、致命，比起降压药可能出现的副作用，不知道严重了多少倍 。总之，对于绝大多数的原发性高血压，长期服用降压药，不但不会把身体吃坏，反而能够有效的降低出血、脑梗死等危险疾病的发生率 。
2.良好的生活方式
高血压是慢性病，除了药物治疗，良好的生活习惯在治疗高血压中是非常重要的 。
【什么茶可以降血压和血糖 什么茶可以降血压】3.戒烟
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一 。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险 。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险 。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益 。因此，强烈建议高血压患者戒烟，并鼓励寻求药物辅助戒烟 。
高血压的治疗最基本、最有效的手段就是降压药 。无论是控制饮食，还是运动、喝茶，都只是辅助治疗手段，一定不能舍本逐末，因为担心药物副作用而放弃服用降压药 。
以上是关于饮茶降压的介绍，如果您有相关的经验或者疑问，欢迎留言讨论 。另外，如果您的家人朋友也存在饮茶降压相关的困扰，请把这篇文章分享给他们吧！我是健康之初心血管科Doctor康，只做大家能看懂的权威科普，用通俗易懂的文字解释复杂的医疗疾病知识，帮助您更了解自己的身体 。
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