开春了,遇到这菜别忘了挖,一上午挖一大袋,焯水后冷冻,特方便
春天万物生长,又到了吃野菜的季节,周末回农村老家,天气晴好,带着孩子上山挖野菜去了 。这个时候的野菜实在太多了,随便一挖就是一大袋,回家洗干净后冷冻保存,随吃随取,特别方便 。
我挖得最多的野菜,也是我最喜欢吃的野菜,营养丰富,味道鲜美,最适合包饺子,它就是荠菜 。在公园、野外,都能看到荠菜,想吃的朋友别错过 。
荠菜怎么保存(荠菜怎么保存长久吃时不变味)
别看荠菜是野菜,但它的营养价值不比那些种植的蔬菜差,含有粗蛋白、维生素、矿物质等,尤其是钙含量特别高,是牛奶的4倍多,达到420毫克每百克 。维C也有55毫克每百克,是桔子的2倍多,是一种高营养的食物 。
荠菜还含有丰富的粗纤维,食用后可以促进肠道蠕动,帮助排便,预防痔疮,还能提高新陈代谢,对身体有非常多的好处,就不一一细说了,老人建议多吃 。
新鲜的绿叶菜都是不耐放的,挖到的荠菜怎么保存呢?今天我和大家分享方法,放一年都不会坏,随时吃都很新鲜 。
【保存荠菜】
准备新鲜荠菜 。
1、自己去野外挖一些,或是去菜市场买一些,但价格有点贵,差不多10多元一斤,还是自己挖比较划算 。把荠菜放进清水中,加入适量食盐、食用碱,搅拌均匀后浸泡20分钟,然后用清水冲洗干净 。
2、准备一口大锅,加入半锅清水,加入适量食盐、食用油,倒入洗干净的荠菜,焯水半分钟后捞出,倒入冷水中过凉 。
3、用手挤干荠菜的水分,用手团成圆球形,然后用保鲜袋或保鲜膜包起来,放进冰箱里冷冻保存即可 。
这个方法保存的荠菜,能放一年时间,吃的时候拿出来解冻,然后剁碎,就可以调饺子馅了,非常方便,味道特别鲜美 。
【注意事项】
1、荠菜要洗干净,野外挖的荠菜有很多灰尘、细菌、虫卵等,菜市场买的是人工种植的,有很多农药残留,要用食盐、食用碱来洗,才能洗得干净 。
2、荠菜焯水时要加盐、油,这样能保持荠菜的绿色 。焯水后要立刻用冷水浸泡降温,不然也会变黄的 。
3、荠菜要带根保存,荠菜根的营养价值很高,扔掉就可惜了 。
分享一道好吃的【猪肉荠菜饺子】,没吃过的朋友一定要试试,特别鲜美 。
准备五花肉、冷冻荠菜、葱姜末、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖 。
1、五花肉绞碎,加入葱姜末、所有调料,用筷子顺时针搅拌几分钟,让肉馅上劲 。
2、冷冻荠菜解冻,剁成碎末,倒入肉馅中,淋入适量热油,用筷子搅拌那均匀,猪肉荠菜馅就调好了,包成饺子即可 。
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