很多朋友表示自己因为应酬 ， 基本天天都在喝红酒 ， 怎么不见自己瘦下来呢？
红酒拥有丰富的营养物质 ， 适当的饮用可以带给我们一个好的气色 ， 而且可以有效的调控体内脂肪 ， 起到减脂的效果 ， 所以 ， 适当的饮用一些红酒是可以的 。但要记得 ， 它依然是酒类 ， 过量的饮酒是不会有任何减肥效果的 ， 而且还会有增胖的可能 。
红酒的热量（红酒的热量是多少大卡）
任何事物都是有物极必反的可能 ， 所以 ， 要想减肥 ， 千万不可以酗酒 。
【红酒的热量是多少大卡 红酒的热量】既然喝红酒减肥 ， 那我就不用节食了 ， 放开肚子吃起来！
相信存在这种想法的人一定不在少数 ， 而且占到大多数 。
减肥的道理是每天摄入的热量小于每天消耗的热量 ， 如果每天放开肚子随性吃 ， 然后又不消耗 ， 你想想能减肥吗？红酒减肥的道理是加速新陈代谢 ， 也就是加大每天的热量消耗 ， 但是如果摄入的热量太多 ， 是不可能会瘦下来的 。
减肥三大条原则：管住嘴 ， 迈动腿 ， 多喝水 。如果连嘴都管不住 ， 你不胖谁胖？
为了让减肥效果更好 ， 空腹节食的同时饮用红酒 。
这一点目前还没有朋友采用 ， 这种减肥方式是最不可取的 。
首先 ， 空腹节食减肥本身就具有一定的弊端 ， 容易造成贫血和低血糖 ， 如果在空腹的时候再饮用葡萄酒 ， 更会对肝脏和心脏造成伤害 ， 这一点 ， 是十分不建议的 。
想起来了喝一杯 ， 没想起来就不喝了 。
这一点是大多数人常犯的错误 ， 因为工作生活节奏过快 ， 确实容易遗忘 。
红酒的减肥效果 ， 和红酒的养生保健效果一样 ， 都需要持续一段时间才能看出效果 ， 三天打鱼两天晒网的节奏 ， 是肯定不会有效果的 ， 所以要想减肥 ， 一定要学会坚持 ， 坚持就是胜利 。
总结
所以说 ， 小弟采用的减肥又健康的喝酒方式是：
每天按时并且适量的坚持饮用葡萄酒 。
今天呢 ， 小弟给大家带来几个减肥小配方 ， 包你轻轻松松拥有美好身材 。
红酒酸奶
葡萄酒本身具有较好的抗氧化作用 ， 是美容佳品 ， 酸奶富含益生菌 ， 可以助消化 ， 防便秘 。所以葡萄酒加酸奶可以起到非常好的美容养颜和润肠道的作用 。每晚的临睡前喝一杯红酒配酸奶 ， 可以起到美体瘦身的功效 。
1.将冰镇好的酸奶倒入杯子中
2.用勺子一边搅拌酸奶一边倒入红酒
3.根据口味可以加入糖、水果粒或干果碎 。
红酒乌梅
乌梅富含食物纤维和铁 ， 可以促进消化 ， 提高代谢能力 。每天吃3-5颗 ， 可以改善代谢能力 ， 特别在秋冬时节 ， 可以清热生津 ， 止咳润肺 。而且红酒跟乌梅结合 ， 抗酸化能力会提高2倍呢！
1、先将乌梅放到锅中 ， 倒入红酒 ， 醃制30-40分钟 。
2、将红酒和乌梅加热 ， 一直到汁水变得浓稠 。
3、最后将乌梅取出 ， 作为零食每天吃3-5粒即可 。
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