生活中不少人都很“懒” ， 要么是懒得动身 ， 一动就觉得累；要么是懒得动脑 ， 不想思考、畏惧创新……
桑葚能补肾吗（黑豆黑米黑芝麻黑枸杞黑桑葚能补肾吗）
人为什么会变得越来越懒呢？懒是身体的一种节能方式 ， 要想知道人为什么会变得越来越懒 ， 首先要知道人为什么会犯懒 。
从进化学角度上看 ， 懒是一种符合进化规律的自然现象 ， 是身体为了节能做出的本能选择 ， 当外部资源与内部需求不平衡时 ， 节能是绝大多数生物的生存之道 。
比如人类 ， 为减少不必要的能量消耗 ， 首先要保证心、肝、胆、胰、脾、肾这类重要器官的正常运行 ， 至于像阑尾、腺样体这些相对次要的器官组织 ， 在完成必要功能后会逐渐退化 。
越来越懒？身体可能变虚了
在中医看来 ， 人越来越懒是体虚的表现 ， 其中身体懒是脾虚 ， 脑子懒是肾虚 。
懒得动身：脾虚
中医的脾主肌肉 ， 懒得动身多是脾虚 ， 是肌肉能量不足的结果 。
疲劳就是脾虚的首要表现 ， 换句话说 ， 脾虚的人更容易懒惰 。
懒得动脑：肾虚
神经学研究显示 ， 大脑在思考熟悉问题时最节能 ， 因为信息通过神经传导的路径是大脑所熟悉的路线 。从这个角度上看 ， 懒得动脑、不爱思考 ， 很可能是大脑能量不足的一种自救 。
中医讲 ， “肾主骨生髓 ， 脑为髓之海”、“髓海有余 ， 则轻劲多力 ， 自过其度；髓海不足 ， 则脑转耳鸣 ， 胫酸眩冒 ， 目无所见 ， 懈怠安卧 。”由此可见 ， 中医肾的功能关系到大脑 ， 过度用脑就是对中医“肾”的最大消耗 。为此 ， 要想脑子好用、思维活跃 ， 必须保证中医的“肾”不能虚 。
巧用中医补肾名方
中医预防调理肾虚 ， 常用到入肾经的药食多是植物的种子或果仁 ， 比如 ， 枸杞子、菟丝子、核桃仁、黑芝麻、桑葚等 。中医补肾经典药五子衍宗丸、左归丸就都用到了枸杞子和菟丝子 。
补肾健脾的中成药有哪些
1、健脾益肾颗粒
健脾益肾颗粒的主要成分是党参、枸杞子、女贞子、白术 ， 对健脾益肾有很好的效果 ， 像肿瘤病人手术后、化疗后 ， 免疫力下降 ， 脾胃和肾功能都很虚弱 ， 可以服用健脾益肾颗粒来改善调理 。
2、桂附理中丸
桂附理中丸的主药为肉桂、附片、党参、炮姜 ， 肉桂能补肾阳 ， 炮姜常用于治疗脾胃虚寒 ， 附片的作用也很多 ， 在这里起一个温补脾肾的作用 ， 几种药材合用达到温中健脾、补肾益阳的作用 。像平时有腹痛腹泻、呕吐、手脚凉这些症状的人 ， 多半是脾胃虚寒、肾阳不足 ， 可以服用桂附理中丸来调理 。
3、刺五加胶囊
刺五加胶囊主要成分就是刺五加 。刺五加药性温和 ， 归脾、肺、心、肾经 ， 对脾肾阳虚、肺气不足导致的困倦乏力、食欲不振、虚喘久咳、腰酸失眠等症状都有很好的滋补调养作用 。因此刺五加胶囊的主要功效就是健脾益气、补肾安神 。与它有同等功效的还有刺五加片和刺五加口服液 。
4、脾肾两助丸
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